100-km Trainingspläne für Zielzeiten zwischen 7 und 12 Stunden

Lutz Aderhold  - langjähriges DUV-Präsidiumsmitglied und mehrfacher EInsatz im 100km-Nationalteam; Co-Autor mit Stefan Weigelt des Buchs “Laufen! …durchstarten und dabeibleiben - vom Einsteiger bis zum Ultraläufer” - hier der Link zum Buch sowie Zusatzmaterial zu diesem Buch, enthält u.a.  6 verschiedene 100km-Trainingspläne für Zielzeiten von etwa 7 bis 12 Stunden.    Link zum Buch und zum Zusatzmaterial